بهترین ایالت های آمریکا برای زندگی
بر اساس تعریف سازمان بهداشت جهانی، کیفیت زندگی به سطحی که یک فرد می‌تواند نیازهای خود را برآورده کند، به اهداف خود دست یابد و از زندگی خود راضی باشد، اشاره دارد. به عبارت دیگر، کیفیت زندگی نه تنها به شرایط مادی مانند مسکن و درآمد بستگی دارد، بلکه عوامل غیرمادی مانند سلامت، آموزش، امنیت، و روابط اجتماعی نیز در آن نقش مهمی ایفا می‌کنند.
بنابراین، یک ایالت برای اینکه در زمره بهترین مکان‌ها برای زندگی قرار گیرد، می‌بایست محیطی را فراهم آورد که در آن افراد بتوانند به راحتی به نیازهای اولیه خود دسترسی داشته باشند، از سلامت جسمی و روانی برخوردار باشند، فرصت‌های آموزشی و شغلی مناسبی داشته باشند، و احساس امنیت و تعلق خاطر کنند.
در این مقاله از موسسه پن استیودنتز با بهترین ایالت های آمریکا برای زندگی و آنچه هر ایالت به ساکنان خود ارائه می‌دهد، آشنا می شوید.
معیارهای رتبه بندی بهترین ایالت‌های آمریکا برای زندگی
گزارش سالانه US News and World Report درباره بهترین ایالت‌های آمریکا برای زندگی، از طیف گسترده‌ای از معیارها برای رتبه‌بندی استفاده می‌کند. این معیارها به هشت دسته اصلی تقسیم می‌شوند:
- سلامت و مراقبت‌های بهداشتی: این دسته به ارزیابی کیفیت خدمات بهداشتی، امید به زندگی، نرخ مرگ‌ومیر ناشی از بیماری‌های قابل پیشگیری و دسترسی به مراقبت‌های بهداشتی می‌پردازد.
- آموزش و پرورش: در این دسته، کیفیت سیستم آموزشی، نرخ فارغ‌التحصیلی، هزینه تحصیل و دسترسی به آموزش عالی مورد ارزیابی قرار می‌گیرد.
- اقتصاد و فرصت‌های شغلی: این دسته به بررسی نرخ بیکاری، رشد اقتصادی، درآمد سرانه، و تنوع فرصت‌های شغلی می‌پردازد.
- زیرساخت‌ها: کیفیت زیرساخت‌های شهری مانند جاده‌ها، حمل‌ونقل عمومی، آب و برق، و دسترسی به اینترنت در این دسته بررسی می‌شود.
- فرصت‌های برابر: این دسته به ارزیابی برابری فرصت‌ها برای همه افراد، بدون در نظر گرفتن نژاد، جنسیت، یا قومیت می‌پردازد.
- ثبات مالی: این دسته به بررسی سلامت مالی ایالت، میزان بدهی‌های دولت، و نرخ تورم می‌پردازد.
- امنیت و عدالت: این دسته به بررسی نرخ جرم و جنایت، میزان مجازات‌ها، و عملکرد سیستم قضایی می‌پردازد.
- محیط زیست: کیفیت محیط زیست، میزان آلودگی هوا و آب، و تلاش‌های دولت برای حفاظت از محیط زیست در این دسته مورد ارزیابی قرار می‌گیرد.
مقاله پیشنهادی: بهترین شهرهای آمریکا برای زندگی کدامند؟
۱۰ مورد از بهترین ایالت های آمریکا برای زندگی
آیا به دنبال مکانی ایده‌آل برای زندگی هستید؟ ایالات متحده آمریکا با تنوع آب و هوایی، فرهنگی و اقتصادی خود، گزینه‌های بسیاری را برای ساکنان بالقوه فراهم می‌کند. در این لیست، ۱۰ ایالت برتر آمریکا را بر اساس معیارهایی مانند کیفیت زندگی، فرصت‌های شغلی، امنیت و محیط زیست معرفی می‌کنیم. این رتبه‌بندی بر اساس گزارش‌های معتبر و تحقیقات انجام شده در این زمینه تهیه شده است.
زندگی در ایالت ماساچوست
رتبه بندی ماساچوست در معیارهای رتبه بندی بهترین ایالت‌های آمریکا برای زندگی به شرح زیر است:
آموزش برتر: ماساچوست به داشتن سیستم آموزشی قوی با مدارس و دانشگاه‌های معتبر شهرت دارد. حضور اساتید برجسته و دانشگاه‌هایی که دانشجویان خود را به بهترین دانشگاه‌های آمریکا معرفی می‌کنند، از جمله دلایل برتری این ایالت در حوزه آموزش است.
اقتصاد پویا: اقتصاد ماساچوست به ویژه در حوزه فناوری اطلاعات و ارتباطات رشد چشمگیری داشته است. افزایش تولید محصولات کامپیوتری و الکترونیکی، این ایالت را به یکی از قطب‌های فناوری در آمریکا تبدیل کرده است. صنعت گردشگری نیز سهم قابل توجهی در اقتصاد ماساچوست دارد.
مراقبت‌های بهداشتی قوی: ماساچوست برنامه‌های مراقبت‌های بهداشتی جامعی را اجرا می‌کند که شامل دسترسی آسان به واکسن‌ها و داروهای کمیاب است
مکان‌های تاریخی: ماساچوست به عنوان یکی از قدیمی‌ترین ایالت‌های آمریکا، دارای تاریخ غنی و بناهای تاریخی متعددی است که هر ساله گردشگران زیادی را به خود جذب می‌کند.
زندگی در ایالت فلوریدا
فلوریدا با سواحل بکر، پارک‌های تفریحی جهانی و جاذبه‌های گردشگری متنوع، سهم بسزایی در اقتصاد آمریکا دارد. این ایالت سالانه میلیون‌ها گردشگر را به خود جذب می‌کند که علاوه بر تحرک بخشیدن به صنعت گردشگری، به رشد تولید ناخالص داخلی نیز کمک شایانی می‌کنند.
کشاورزی پویا:علاوه بر گردشگری، کشاورزی نیز نقش مهمی در اقتصاد فلوریدا ایفا می‌کند. آب و هوای گرم و مرطوب این ایالت، شرایط ایده‌آلی را برای کشت محصولات متنوعی از جمله پرتقال، مرکبات و سبزیجات فراهم کرده است. محصولات کشاورزی فلوریدا به سراسر کشور و حتی کشورهای دیگر صادر می‌شوند و درآمد قابل توجهی را برای این ایالت به همراه دارند.
مالیات‌ها و هزینه زندگی:یکی از مزایای زندگی در فلوریدا، عدم وجود مالیات بر درآمد شخصی است. این امر باعث شده است تا بسیاری از بازنشستگان و افرادی که به دنبال سبک زندگی آرام‌تر هستند، فلوریدا را برای سکونت انتخاب کنند. درآمد حاصل از گردشگری و کشاورزی، امکان ارائه خدمات عمومی باکیفیت و زیرساخت‌های مناسب را در این ایالت فراهم کرده است.
آموزش و پرورش:فلوریدا دارای سیستم آموزشی قوی و دانشگاه‌های معتبر متعددی است. دانشگاه فلوریدا در گینزویل، دانشگاه ایالتی فلوریدا در تالاهاسی، دانشگاه فلوریدا جنوبی در تامپا، دانشگاه فلوریدا مرکزی در اورلاندو و دانشگاه بین‌المللی فلوریدا در میامی، از جمله دانشگاه‌های برتر این ایالت هستند. رقابت تنگاتنگ این دانشگاه‌ها باعث ارتقای سطح آموزش عالی در فلوریدا شده است.
زندگی در ایالت واشینگتن
واشینگتن، ایالتی در شمال غربی اقیانوس آرام، به دلیل کیفیت بالای زندگی، طبیعت بکر و فرصت‌های شغلی فراوان، به یکی از محبوب‌ترین ایالت‌های آمریکا تبدیل شده است.
امنیت و زیرساخت‌های شهری:یکی از دلایل اصلی جذابیت واشینگتن، نرخ پایین جرم و جنایت و برخورداری از زیرساخت‌های شهری پیشرفته است. این ایالت محیطی امن و آرام را برای زندگی خانواده‌ها فراهم می‌کند.
طبیعت بکر و متنوع:واشینگتن به عنوان "ایالت همیشه سبز" شناخته می‌شود و به دلیل تنوع زمین‌شناسی و چشم‌اندازهای طبیعی بی‌نظیرش مشهور است. کوه‌های المپیک، جزایر سان خوان و کوه رینیر، از جمله جاذبه‌های طبیعی این ایالت هستند که فرصت‌های بی‌نظیری را برای کوهنوردی، پیاده‌روی، قایقرانی و سایر فعالیت‌های تفریحی فراهم می‌کنند.
مرکز فناوری و نوآوری:واشینگتن به عنوان مهد شرکت‌های فناوری بزرگی مانند مایکروسافت، آمازون و استارباکس، به یکی از قطب‌های فناوری در جهان تبدیل شده است. این ایالت با فراهم کردن محیطی مناسب برای رشد و توسعه کسب‌وکارهای نوپا، به یکی از جذاب‌ترین مقاصد برای کارآفرینان و متخصصان فناوری تبدیل شده است.
اقتصاد متنوع:اقتصاد واشینگتن به صنایع مختلفی از جمله فناوری اطلاعات، هوافضا، کشاورزی و گردشگری وابسته است. تولید محصولات کشاورزی مانند سیب، سیب‌زمینی و شیر نیز سهم قابل توجهی در اقتصاد این ایالت دارد. موقعیت جغرافیایی مناسب و زیرساخت‌های حمل‌ونقل پیشرفته، به واشینگتن امکان می‌دهد تا محصولات خود را به سراسر جهان صادر کند.
مقاله پیشنهادی: مزایا و معایب زندگی در آمریکا
زندگی در ایالت ورمونت
ورمونت، ایالتی در شمال شرقی آمریکا، با طبیعت بکر، جوامع کوچک و فرهنگ غنی، محیطی ایده‌آل را برای زندگی و کار فراهم می‌کند. این ایالت به دلیل فرصت‌های فراوان برای رشد و توسعه، به ویژه برای کارآفرینان و افرادی که به دنبال ایجاد کسب‌وکارهای کوچک هستند، شناخته می‌شود.
اقتصاد مبتنی بر نوآوری: ورمونت با داشتن شرکت‌های موفق و نوآور مانند بن و جری (تولیدکننده بستنی) و تولیدکنندگان تجهیزات قهوه، به عنوان یکی از قطب‌های تولید محصولات غذایی و نوشیدنی در آمریکا شناخته می‌شود. همچنین، این ایالت در زمینه کشاورزی، به ویژه تولید شیر و محصولات لبنی، شهرت جهانی دارد.
طبیعت بکر و کیفیت زندگی: طبیعت بکر و چشم‌اندازهای زیبای ورمونت، از جمله کوه‌ها، جنگل‌ها و دریاچه‌ها، محیطی آرام و دلنشین را برای زندگی فراهم می‌کند. کیفیت بالای زندگی، سیستم آموزشی قوی و جوامع دوست‌داشتنی، از دیگر دلایل جذابیت ورمونت برای مهاجران و ساکنان جدید است.
فرصت‌های شغلی و کارآفرینی: ورمونت به دلیل حمایت از کسب‌وکارهای کوچک و نوپا، محیطی مناسب برای کارآفرینان است. این ایالت با ارائه تسهیلات و برنامه‌های حمایتی، به کارآفرینان کمک می‌کند تا ایده‌های خود را به واقعیت تبدیل کنند.
محصولات مشهور: ورمونت به دلیل تولید شربت افرا، محصولات لبنی و تجهیزات قهوه شهرت جهانی دارد. شربت افرای تولید شده در ورمونت از کیفیت بسیار بالایی برخوردار است و به بسیاری از نقاط جهان صادر می‌شود.
زندگی در ایالت آیووا
آیووا، با مزارع وسیع ذرت و سویا و رودخانه‌های موازی که مرزهای آن را مشخص می‌کنند، ایالتی است که در قلب کشاورزی آمریکا قرار دارد. این ایالت کوچک اما تأثیرگذار، نقش مهمی در سیاست و اقتصاد ایالات متحده ایفا می‌کند.
قلب کشاورزی آمریکا:
- تولید محصولات کشاورزی: آیووا بزرگترین تولیدکننده ذرت و سویا در آمریکا است و سهم قابل توجهی در تأمین غذای کشور دارد.
- دامداری: پرورش دام و طیور از جمله فعالیت‌های مهم کشاورزی در آیووا است و این ایالت یکی از بزرگترین تولیدکنندگان شیر، تخم‌مرغ و گوشت در آمریکا محسوب می‌شود.
- صنایع وابسته: صنایع مرتبط با کشاورزی مانند تولید ماشین‌آلات کشاورزی، تجهیزات ساختمانی و لوازم خانگی در آیووا رونق زیادی دارد.
زندگی در ایالت آیداهو
آمریکا کشوری بزرگ و گسترده و دارای مناطق سرسبز، کوهستانی، سرد یا معتدل است. آیداهو آب و هوایی برفی دارد و دره‌های عمیق، دریاچه‌ها و رودخانه‌ها مناظر آن را تشکیل داده اند. مکانی کوهستانی و مه آلود که معادن طلا، مس و فلزات گران بهای زیادی داشته و در گذشته اقتصاد تک محصولی و وابسته به کار معدنچیان آن را احاطه کرده بودند. اما اکنون بعد از فلوریدا، در رتبه دوم بهترین شرایط اقتصادی بهترین ایالت‌های آمریکا برای زندگی قرار دارد و در صنایع گوناگون پیشرفت کرده و دارای مشاغل بسیار است.
آیداهو امنیت عمومی، ثبات مالی و امنیت شغلی بالایی برای افراد رقم می‌زند و برای کسانی که به دنبال کار در هر حوزه‌ای هستند مکانی بسیار مناسب است. افراد می‌توانند رفاه و آرامش را در این ایالت تجربه کنند و روز به روز ترقی بیشتری داشته باشند. کشاورزی و استرحتگاه‌های تفریحی با مدرنیزه شدن این مکان پررونق شدند. از نظر اقلیت مذهبی، مورمون‌ها بیشتر از هر ایالت دیگری در آیداهو زندگی می کنند.
زندگی در ایالت مینه‌سوتا
رتبه بندی مینه‌سوتا در معیارهای رتبه بندی بهترین ایالت‌های آمریکا برای زندگی به شرح زیر است:
- مراقبت‌های بهداشتی: رتبه شانزدهم
- آموزش و پرورش: رتبه هفدهم
- اقتصاد: رتبه بیست و ششم
- زیرساخت‌های شهری: رتبه نهم
- فرصت‌ها برای همه افراد: رتبه دوازدهم
- ثبات مالی: رتبه هفتم
- جرم و جنایت و اصلاحات: رتبه بیست و دوم ( بیست و هشتم در اصلاحات زندانیان، بیست و سوم در امنیت عمومی)
- محیط طبیعی و بدون آلودگی: رتبه دوم
پایین بودن آمار جرم و جنایت، عدم وجود آلودگی شهری و داشتن آب و هوایی تازه مینه‌سوتا را به ایالتی خاص در لیست بهترین ایالت‌های آمریکا برای زندگی تبدیل کرده است. مینه‌سوتا به‌عنوان شمالی‌ترین قلمرو در چهل و هشت ایالت مجاور منطقه‌ای سرد همچون آیداهو است، با این تفاوت که طبیعتی بکر و دست نخورده دارد که به خاطر آن معروف است.
هوای سرد و پاکیزه منجر به محبوبیت هاکی روی یخ شده و مینه‌سوتا را به مقصدی عالی برای اسکی صحرایی، ماهیگیری روی یخ و سایر ورزش‌های برفی تبدیل کرده است. این ایالت همچنین به خاطر دریاچه‌های فراوانش که در نهایت به خلیج هادسون، اقیانوس اطلس و خلیج مکزیک می ریزند، معروف است. نام مینه‌سوتا به معنای آب رنگی آسمانی و به سرزمین ده هزار دریاچه مشهور است؛ هر چند که بیش از یازده هزار و پانصد دریاچه دارد و سرچشمه رودخانه می سی سی پی است.
افرادی که به زندگی در طبیعتی دست نخورده، هوای سرد، پاک و سالم علاقه دارند و همزمان به ثبات مالی بالا و زیرساخت‌های شهری بی نظیر اهمیت می‌دهند باید مینه‌سوتا را از بین بهترین ایالت‌های آمریکا برای زندگی انتخاب کنند. این ایالت دارای یک سازمان بهداشتی غیر انتفاهی، تولید و تجارت خرده فروشی و صنایعی این چنین برای پیشرفت اقتصادی خود است.
مقاله پیشنهادی: تحصیل کارشناسی ارشد در آمریکا
زندگی در ایالت نبرسکا
رتبه بندی نبرسکا در معیارهای رتبه بندی بهترین ایالت‌های آمریکا برای زندگی به شرح زیر است:
- مراقبت‌های بهداشتی: رتبه بیست و پنجم
- آموزش و پرورش: رتبه چهاردهم
- اقتصاد: رتبه نوزدهم
- زیرساخت‌های شهری: رتبه چهارم
- فرصت‌ها برای همه افراد: رتبه نوزدهم
- ثبات مالی: رتبه سوم
- جرم و جنایت و اصلاحات: رتبه هفدهم ( بیست و یکم در اصلاحات زندانیان، بیست و دوم در امنیت عمومی)
- محیط طبیعی و بدون آلودگی: رتبه چهارم
نبرسکا به عنوان سومین ایالت در بهترین ایالت‌های آمریکا برای زندگی دارای رتبه‌هایی خوب برای یک زندگی بی نقص در ایالات متحده است. رسیدگی به محیط زیست و کنترل آلودگی هوا با در نظر گرفتن این که نبراسکا یک زمین کشاورزی بزرگ است و مزارع گاوداری‌های متعدد آن باعث شده که بسیاری آن را به گوشت گاو و ذرت بشناسند که تصویری آباد و زیبا از آن در ذهن ایجاد می‌کند.
افراد با زندگی در این ایالت با اقتصاد مبتنی بر مثلث طلایی ذرت، دام و تولید اتانول که بسیار پویا است و ثبات مالی فراوان که رتبه سوم را به خود اختصاص داده قادر اند به رفاه و سلامتی برسند و از هوای بی‌نظیر و زیرساخت‌های شهری توسعه یافته نبرسکا که رتبه چهارم را دارند نیز لذت ببرند.
وارن بافت، یکی از ثروتمندترین مردان جهان در این ایالت زندگی می‌کند و سهام شرکت وی که مجموعه گسترده‌ای از شرکت‌ها را مدیریت می‌کند، بسیاری از آمریکایی‌ها را در طی پنجاه سال ثروتمند کرده است.
مقاله پیشنهادی: کار در آمریکا برای دانشجویان
زندگی در ایالت نیوهمپشایر
رتبه بندی نیوهمپشایر در معیارهای رتبه بندی بهترین ایالت‌های آمریکا برای زندگی به شرح زیر است:
- مراقبت‌های بهداشتی: رتبه سیزدهم
- آموزش و پرورش: رتبه نهم
- اقتصاد: رتبه هفتم
- زیرساخت‌های شهری: رتبه بیست و دوم
- فرصت‌ها برای همه افراد: رتبه دهم
- ثبات مالی: رتبه سی و هشتم
- جرم و جنایت و اصلاحات: رتبه اول ( اول در اصلاحات زندانیان، اول در امنیت عمومی)
- محیط طبیعی و بدون آلودگی: رتبه هشتم
نخستین نکته جالب درباره نیوهمپشایر بالا بودن میزان جرم و جنایت و همزمان بالا بودن امنیت عمومی در آن است. به این معنا که هر قدر هم که جرم و جنایتی در این ایالت صورت گیرد، پلیس کنترل کاملی بر امنیت شهروندان خود دارد و ایمنی آن‌ها در بالاترین رتبه بهترین ایالت‌های آمریکا برای زندگی یعنی رتبه اول است.
نیوهمپشایر یکی از کوچک‌ترین ایالت‌ها با نقش سیاسی بزرگ بوده و همواره در انتخابات رئیس جمهوری نقش زیادی داشته است. زیبایی طبیعی این ایالت شامل دره‌ها، رودخانه‌ها، دریاچه‌ها و کوه‌ها است. آلودگی شهری بسیار کم و هوایی پاکیزه در کنار قله‌های بلند و برافراشته استراحتگاه‌های داخلی کنار دریاچه‌ها مکانی ایده‌آل برای تخلیه استرس افراد در از نیوهمپشایر ساخته است.
آموزش و پرورش درجه یک به همراه فرصت رشد فردی برای تمام ایده‌ها و افراد سبب شده تا محیط امنی برای بروز استعدادها در این ایالت پدید آید. از نظر تاریخی، اقتصاد نیوهمپشایر به شدت به کارخانه‌های کاغذی وابسته بود و از جنگل‌ها تغذیه می‌کرد. کارخانه‌های غلات نیز از رودخانه های آن تغذیه می کردند و چرخ اقتصاد را می‌چرخاندند. با کاهش کار آسیاب در قرن بیستم و آغاز عصر مدرن، نیوهمپشایر به تولید روی آورد و در صنایع متنوع پیشرفت کرد.
امروزه، آسیاب‌ها و انبارهای قدیمی مورد استفاده در آن زمان با فناوری پیشرفته کار می‌کنند و صنایع تولید هوشمند بخش عمده‌ای از اقتصاد این ایالت که رتبه هفتم را به خود اختصاص داده را تشکیل می‌دهند.
مقاله پیشنهادی: مشاغل مورد نیاز در آمریکا
زندگی در ایالت یوتا
رتبه بندی یوتا در معیارهای رتبه بندی بهترین ایالت‌های آمریکا برای زندگی به شرح زیر است:
- مراقبت‌های بهداشتی: رتبه چهاردهم
- آموزش و پرورش: رتبه دوم
- اقتصاد: رتبه سوم
- زیرساخت‌های شهری: رتبه سوم
- فرصت‌ها برای همه افراد: رتبه هجدهم
- ثبات مالی: رتبه ششم
- جرم و جنایت و اصلاحات: رتبه نهم ( هفتم در اصلاحات زندانیان، بیستم در امنیت عمومی)
- محیط طبیعی و بدون آلودگی: رتبه چهل و ششم
علت نام گذاری این ایالت توسط بومی‌ها وجود معادن طلا و نقره بسیار در کوه‌ها است. کوه‌هایی که بارش فراوان برف را جمع آوری می‌کنند، فلات‌های مرتفع و بیابان‌های یوتا که حاوی بزرگترین دریاچه آب شور در نیمکره غربی است طبیعت این منطقه را تشکیل می‌دهند. اسکی و جشنواره فیلم ساندنس، یکی از جشنواره‌های فیلم مستقل جهان که هر سال ژانویه در پارک سیتی برگزار می‌شود از جمله تفریحاتی است که مردم را به یوتا می‌کشاند.
مورمون‌ها نقش پررنگی در پدید آوردن این ایالت به عنوان سرزمینی مستقل داشتند و بخشی از جمعیت آن هستند. کیفیت زندگی در یوتا بسیار بالا و ثبات مالی در رتبه نهم قرار دارد. اگر فرد ثروتمند، فقیر و یا از قشر متوسط باشد می‌تواند با حفظ موقعیت خود و از دست ندادن سرمایه قدم‌هایی بزرگ‌تر بردارد چرا که اقتصاد یوتا نیز بسیار پویا و کارآمد است.
آموزش و پرورش و مدارس و کالج‌های بی‌نظیر شرایط را برای رشد فرزندان در بهترین مکان ممکن میسر می‌سازند و زیرساخت‌های شهری به افراد کمک می‌کنند تا از برترین امکانات به روز شده و مدرن استفاده کنند.
سخن پایانی
شناخت بهترین ایالت‌های آمریکا برای زندگی با معیارهای گفته شده انتخاب محل سکونت را آسان‌تر می‌کند و باعث می‌شود که افراد شرایط خود را با شرایط شهر یا ایالت مورد نظر در آمریکا بسنجند و بعد به جایی دیگر نقل مکان کنند. مهاجرت و اخذ گرین کارت آمریکا و اقامت در آن نیاز به تلاش و کوشش زیادی دارد. راه یافتن به این کشور آخر راه نیست و برعکس، شروعی دوباره برای تلاش بیشتر و موفقیت‌های گوناگون است.
به همین دلیل است که افراد با مقصد بزرگ و روحیه شکست ناپذیر آمریکا را انتخاب می‌کنند و با زندگی در یکی از بهترین ایالت‌های آمریکا برای زندگی کسب و کاری عالی، رزومه تحصیلی خوب و یا یک زندگی آرام و بدون دغدغه برای خود یا خانواده‌شان می‌سازند.
برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه تحصیل در آمریکا و مهاجرت به آمریکا، با موسسه پن استیودنتز در ارتباط باشید.